Huisregels

  • Wees op tijd. Kom ongeveer 10 minuten voor je les, zodat je even tot rust kunt komen voor je les begint. Je kunt op je mat gaan zitten en daar ademhalingsoefeningen doen, stretchen, of gewoon even lekker liggen en genieten.
  • Zet je telefoon uit (of vliegtuig modus) en laat deze in de kleedkamer.
  • Wees rustig in de lesruimte. Het is heel leuk om les te volgen met mensen die je kent, maar het kan afleiden, niet alleen voor jou, maar jouw vriend(in), heeft misschien zijn/haar stilte nodig. Respecteer de rust die anderen nodig kunnen hebben.
  • Zorg dat je het  materiaal dat je gebruikt in de les, netjes weer opvouwt en terugplaatst.
  • Gebruik geen sterk aanwezige geuren zoals parfum en after shave.
  • Zorg dat je lichaam, voeten, kleding en je mat schoon en geur-vrij zijn. Als je kunt; neem tijd om voor en na je beoefening te douchen (dat is traditionele gewoonte).
  • Rol je mat uit in lijn met de anderen in de ruimte. Maak ruimte als het nodig is.

Gezondheid en Welzijn

Laat je docent weten over blessures of gezondheidsproblemen, dan kunnen we daar tijdens de les rekening mee houden. Als je geblesseerd bent of gewoon moe: pas aan waar nodig, sla houdingen over die je op dit moment niet kunt, of niet zou moeten doen en vraag hulp of advies van je docent.